اثرات ویتامین ث در پوست و بدن

اثرات ویتامین ث در پوست و بدن

🔷🔷ویتامین C و پوست

ویتامین ث یک مولکول حیاتی برای سلامت پوست است .ویتامین ث چه به شکل موضعی چه به صورت خوراکی اثرات مفیدی بر روی پوست دارد.

مطالعات نشان داده اند این ویتامین در مقابل اشعه ماورا بنفش خورشید هم اثرات محافظتی و هم درمانی دارد

ویتامین ث از ترکیبات طبیعی پوست است که در هر دو لایه اپیدرم و درم یافت می شود .
میزان آن در ناحیه اپیدرم بیش تر از درم است .

افزایش سن باعث کاهش سطوح این ویتامین در هر دولایه اپیدرم و درم می شود .

مواجهه زیاد با خورشید و آلاینده ها مثل سیگار-و اوزون و … موجب کاهش اثرات ویتامین ث در درم می شود

ویتامین ث در بدن توسط جریان خون منتقل میشود و توسط پروتئین ناقل به پوست منتقل می شود .

سلولهای کراتینوسیت در پوست تمایل زیادی برای جذب این ویتامین دارند که جهت جبران کمبود عروق خونی در اپیدرم است .

مکمل های ویتامین ث خوراکی باعث افزایش سطوح این ویتامین در پوست می شوند .

هر زمان که خون از ویتامین ث اشباع شود انتقال آن به سلولهای پوستی متوقف می شود میزان غلظت مطلوب ویتامین ث برای اشباع سلوهای پوستی مشخص نشده است .

🔷🔷علایم کمبود ویتامین ث

تحت عنوان اسکوروی خوانده می شود زمانی است که میزان آن در بدن به کمتر از ۱۰ میکرومولار برسد .

مصرف روزانه ۱۰ میلیگرم ویتامین ث از کمبود آن در بدن پیشگیری می کند .

کاهش ساخت کلاژن که به نوبه خود موجب آسیب بافت همبند و شکنندگی عروقی میشود .

علایم اولیه کمبود ویتامین ث در پوست شامل افزایش ضخامت لایه شاخی و خونریزی کوچک زیرپوستی و کاهش قدرت ترمیم زخم ها بدلیل کاهش ساخت کلاژن است .

بنابراین موجب باز ماندن زخم میشود .علایم پوستی کمبود ویتامین ث با مصرف مقادیر کافی ویتامین ث بهبود میابد.

🔷🔷اثرات ویتامین ث درترمیم زخم

کاهش اثرات اکسیداتیوناشی از پاسخ التهابی در محل زخم

ویتامین ث برای ساخت کلاژن جهت ترمیم زخم ضروری است

بهبود زخم با اثر بر روی تمایز کراتینوسیت ها

ساخت سد اپیدرمی در پوست

در مطالعات دیده شده ویتامین ث خوراکی موجب بهبود ترمیم زخم وکاهش التهاب آن میشود.

ویتامین ثخوراکی به شکل مکمل در زخم های فشاری به همراه ویتامین های دیگر و زینک به کار برده می شود.

اثرات ویتامین ث در پوست و بدن
اثرات ویتامین ث در پوست و بدن

🔷🔷اثرات بر روی پوست خشک

ویتامین ث باعث بهبود خشکی پوست می شود و ریسک ایجاد پوست خشک را کاهش می دهد.

این عمل از طریق کاهش از دست رفتن آب در ناحیه ترانس اپیدرمال می شود .

از طرف دیگر ساخت لیپو پروتئین های غشایی و محافظ را تحریک می کند.

از یک طرف مانع از دست رفتن آب سلولهای پوستی شده از طرف دیگر پوست را در برابر عوامل خارجی نفوذ ناپذیر میکند.

🔷🔷سایر اثرات این ویتامین

جوانسازی پوست از طریق ساخت کلاژن

ویتامین ث میتواند موجب بهبود آکنه شود زیرا التهاب در ناحیه آکنه را کاهش می دهد.

اثرات روشن کننده بر روی پوست از طریق کاهش ساخت ملانین


خوردن غذاهای مناسب برای افراد عصبی

درباره نویسنده

صبر، عنصر اصلی موفقیت است.

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *