خواص دارویی و فواید شاهی آبی یا بولاغ اوتی

خواص دارویی و فواید شاهی آبی یا بولاغ اوتی

خواص دارویی و فواید شاهی آبی یا بولاغ اوتی

۱٫ خواص شاهی آبی برای لاغری

شاهی آبی از گیاهان کم کالری است و به دلیل فیبر فراوان موجود در آن برای کاهش اشتها و سیری طولانی مدت مفید بوده و به لاغری کمک می کند

۲٫ تیروئید

خواص دارویی و فواید شاهی آبی یا بولاغ اوتی
خواص دارویی و فواید شاهی آبی یا بولاغ اوتی

مصرف آب تره خام به دلیل ید فراوان موجود در این گیاه به عملکرد طبیعی غده تیروئید کمک می کند

و از بروز بیماری هایی همچون گواتر یا کم کاری تیروئید که از جمله علائم آن می توان به افسردگی، یبوست و افزایش وزن اشاره کرد پیشگیری می کند.

۳٫ تقویت سیستم ایمنی

محتوای فراوان ویتامین C موجود در آب تره از بدن در برابر انواع بیماری های ویروسی،

باکتریایی و قارچی محافظت کرده

و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله و به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

۴٫ سلامت قلب

سطح بالای زکساتین و لوتئین موجود در بولاغ اوتی برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند مفید است

و خطر بروز آترواسکلروز را کاهش می دهد.

مصرف شاهی آبی به دلیل دارا بودن ترکیبات کارتنوئیدی مانع بروز حمله قلبی در افراد شده

و فولات موجود در این گیاه نیز خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

۵٫ سرطان

خاصیت آنتی اکسیدانی آب تره به همراه کلروفیل و سایر ترکیبات گیاهی ضد سرطانی موجود در آن با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله کرده

و خطر ابتلا به انواع سرطان سینه، ریه و معده را کاهش می دهد.

۶٫ کم خونی

شاهی آبی منبع غنی آهن محسوب می شود که برای تامین هموگلوبین و گلبول های قرمز خون ضروری می باشد

به همین دلیل مصرف این گیاه دارویی برای افرادی که به طور ژنتیکی از کمبود آهن رنج می برند

یا به تازگی به دلایل مختلف خون زیادی از دست داده اند مفید بوده و از بروز کم خونی جلوگیری می کند.

از سوی دیگر آب تره سرشار از ویتامین C نیز می باشد که به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند.

۷٫ سم زدایی بدن

آب تره دارای خاصیت پاک کنندگی است و با افزایش حجم ادرار به دفع ضایعات و سم زدایی بدن کمک می کند.

۸٫ سلامت استخوان ها

شاهی آبی منبع غنی ویتامین K محسوب می شود که به سلامت و تقویت استخوان ها کمک کرده

و با تغییر پروتئین های ماتریکس استخوانی،

افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع کلسیم از طریق ادرار از تضعیف و شکستگی های استخوانی پیشگیری می کند.

۹٫ دیابت و قند خون

آب تره حاوی آنتی اکسیدانی به نام اسید آلفا لیپوئیک است که سطح گلوکز خون را کاهش داده،

از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.

۱۰٫ سلامت چشم

یک مطالعه اروپایی نشان داده ویتامین C موجود در شاهی آبی به بهبود بینایی کمک می کند و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد.

از سوی دیگر مصرف منظم آب تره ۴۲ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را برطرف می کند،

این ویتامین نقش مهمی در سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی همچون دژنراسیون ماکولا و آب مروارید دارد.

درباره نویسنده

هر لحظه را زندگی کن...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *