خواص هلو برای سلامتی

خواص هلو برای سلامتی

✅فواید هلو

فواید هلو برای سلامت عبارتند از کمک به سلامت بینایی، سلامت پوست، سیستم عصبی

استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی نظیر هیپوکالمی (کمبود پتاسیم) سرطان

چاقی ،کلسترول، کمبود مزمن خون (استاسیس) و بیماری های عصب.

هلو خواص ضد پیری دارد و به سم زدایی از بدن کمک می کند.

هم چنین به بهبود گوارش و سلامت سلولی کمک می کند.

مواد مغذی موجود در هلو در دوران بارداری بسیار مفیدند.

✅پیشگیری از سرطان

هلو سرشار از ترکیبات فنولی و کارتنوئید هاست که همگی داراای خواص ضد تومور و ضد سرطان هستند.

و به بدن در مبارزه با انواع سرطان ها مانند سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان روده کمک می کند.

مطالعات پژوهشی نشان می دهد که اسید کلروژنیک و نیکلروژنیک موجود در هلو به مهار رشد سلول های سرطانی بدون اثر بر سلول های طبیعی اثر می گذارد.

✅فواید هلو برای پوست

هلو حاوی ویتامین سی زیادی است که به سلامت و شادابی پوست، رفع عفونت ها و جوش و رادیکال های آزاد که عانل پیری هستند کمک می کند.

هلو همچنین اثرات محافظتی ضد پرتو ماوراء بنفش خورشید دارد.

اثرات ضد التهابی به علت وجود آنتی اکسیدان ها در هلو بر پوست کل بدن اثر می گذارد.

هلو هم چنین در تهیه بسیاری از کرم ها و لوازم بهداشتی پوست استفاده می شود.

زیرا مواد مغذی موجود در آن به آبرسانی و احیای پوست کمک می کند.

✅فواید هلو برای سلامت چشم ها

هلو غنی از بتا کاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود.

بتا کاروتن نقش مهمی در حفظ بینایی انسان دارد.

مطالعات نشان داده اند که کارتنوئید های لوتئین و زیکزانتین موجود در هلو اثرات مثبتی در کاهش ابتلا به آب مروارید و دیگر بیماری های چشم مربوط به شبکیه دارند. هم چنین از آسیب رادیکال های آزاد به شبکیه نیز جلوگیری می کند.

✅فواید هلو در دوران بارداری

با توجه به طیف گسترده ای از مواد مغذی و ویتامین هایی که در هلو وجود دارد.

تمام نیاز های جنین برای رشد سالم استخوان ها، فک، پوست، ماهیچه ها و رگ های خونی تأمین می شود.

هلو هم چنین به جذب آهن که در دوران بارداری بسیار حیاتی است، کمک می کند.

فولات و پتاسیم موجود در هلو برای جلوگیری از نقص سیستم عصبی جنین و هم چنین خستگی ها و گرفتگی های عضلانی مادر در دوران بارداری کمک می کند.

فیبر موجود در هلو نیز از یبوست در دوران بارداری که بسیار آزار دهنده است ممانعت می کند.

✅فواید هلو برای گوارش

هلو ماهیت قلیایی دارد و سرشار از فیبر خوراکی است.

فیبر موجود در هلو آب را به خود جذب کرده و به سیستم گوارش با جلوگیری از اختلالات معده، یبوست و حرکات نامنظم روده کمک می کند.

هم چنین در حل شدن سنگ کلیه و مثانه نیز نقش دارد.


خواص و طرز تهیه دمنوش بلوبری

درباره نویسنده

صبر، عنصر اصلی موفقیت است.

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *