خوراکی های سفید کننده دندان

خوراکی های سفید کننده دندان

برای اینکه لبخندی زیبا داشته باشید، بهره‌مندی از دندان‌هایی تمیز و سفید عنصری کلیدی محسوب می‌شود.

امروزه روش‌های مختلفی برای سفید کردن دندان‌ها در دسترس هستند که از نمونه‌هایی ساده مانند خمیردندان‌های سفیدکننده تا مواردی پر هزینه شامل مراجعه به دندان پزشک را شامل می‌شوند.

راه های ساده ای برای سفید کردن دندان وجود دارد. چه کار ساده تر از خوردن میوه و سبزیجات خوش طعم؟

بله، خوراکی ها زیر را میل و دندان های خود را سفید کنید.

خوراکی های سفید کننده دندان


گل کلم سفید کننده دندان

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم و بروکلی هنگامی که خام مصرف می‌شوند، دارای فواید سفیدکننده هستند.
جویدن این سبزیجات به طور معمول دشوار است و هنگامی که در تلاش برای انجام این کار هستید، به از بین رفتن لکه‌های سطحی روی دندان‌ها کمک می‌شود. هر چه مدت زمان جویدن بیشتر طول بکشد، بزاق بیشتری در دهان تولید می‌شود، که به تجزیه لکه‌ها کمک می‌کند.

پنیر و ماست سفید کننده دندان

اگر در پی دندان‌هایی سفید و لبخندی زیبا هستید، لبنیات بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.
همانند بروکلی، محصولات لبنی مانند پنیر و ماست به ترشح هرچه بیشتر بزاق کمک می‌کنند، که به تجزیه لکه‌های روی مینای دندان کمک می‌کند. با این وجود، پنیر بر خلاف بروکی به واسطه دارا بودن اسید لاکتیک، که مشابه با اسید مالیک است، از یک اثر سفیدکننده اضافی برخوردار است.

کرفس سفید کننده دندان

کرفس بزاق دهان را تحریک کرده و به دلیل فیبرهای سلولزی، عملکردی مانند مسواک دارد.
کرفس موثرترین ماده غذایی در سفید کردن دندان است.

آناناس سفید کننده دندان

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که سبب جدا شدن پلاک ها از روی دندان می شود.
به علاوه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

سیب سفید کننده دندان

سیب منبع غنی اسید مالیک است که خاصیت درخشندگی و سفیدکنندگی دارد.

پرتقال سفید کننده دندان

این میوه شفاف و دوست داشتنی که فصل آن نیز رسیده است، با اسیدی که دارد همه جرم و لعاب باقی مانده روی دندان ها را می شوید و باعث سفیدی دندان ها می شود.
همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است.
این میوه را می توانید چهارقاچ، پوست کنده یا حتی آب آن را نوش جان کنید و از مزیت های متعددش لذت ببرید.

هویج سفید کننده دندان

ویتامین A موجود در هویج سبب تقویت مینای دندان می شود و با افزایش بزاق، به تمیز کردن دندان ها کمک می کند.

پنیر سفید کننده دندان

کلسیم و فسفر موجود در پنیر از دندان ها محافظت کرده و دندان را در مقابل اسیدهای مضر عایق بندی می کند.

 

 

 

 

 

 

درباره نویسنده

موفق خواهم شد نه فورا ... ولی حتما ...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *