راهکارهایی برای از بین بردن کبودی های بدن

راهکارهایی برای از بین بردن کبودی های بدن

کبودی ها معمولا زمانی رخ می دهند که رگ های خونی نزدیک سطح پوست بر اثر ضربه پاره شوند و خون به نسوج و بافت های اطراف نفوذ کند.

خون محبوس شده ناحیه ای از پوست را به رنگ سیاه و آبی تیره در می آورد که ظاهر چندان خوشایندی ندارد و به خودی خود بعد از مدتی محو می شود.

راهکارهایی برای از بین بردن کبودی های بدن

درمان با یخ

یخ را بلافاصله پس از آسیب دیدن به جهت کاهش جریان خون در اطراف منطقه کبودشده قرار دهید.

خنک کردن رگ‌های خونی باعث می‌شود تا مقدار خونی که به بافت‌های اطراف آن می‌رسد، کاهش پیدا کند؛

به‌این‌ترتیب از کبودی زیاد جلوگیری خواهید کرد و تورم کمتری هم ایجاد می‌شود.

شما می‌توانید یک بسته یخ را در درون کیسه قرار دهید و در یک پارچه یا حوله بپیچید و به‌مدت ده دقیقه روی منطقه آسیب‌دیده قرار دهید.

مجددا ۲۰ دقیقه صبر کنید و دوباره این عمل را تکرار کنید

ناحیه آسیب دیده را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

انجام این کار باعث می شود جریان خون در ناحیه آسیب دیده کاهش پیدا کند و تغییر رنگ محل به حداقل برسد.

برای مثال اگر زانوی شما ضربه خورده است باید در حالی که روی تخت یا کاناپه دراز کشیده اید

چندین پالش زیر پای خود قرار دهید تا پای شما بالاتر از سطح قلب قرار بگیرد.

به محدوده آسیب دیده استراحت دهید.

اگر پای شما ضربه دیده و می خواهید کبودی را به حداقل برسانید، نباید راه بروید، بدوید یا هر فعالیت دیگری با آن انجام دهید.

در صورت امکان، برای حداقل یک روز پای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید و به طور مرتب روی آن کمپرس سرد قرار دهید.

محل را گرم نگه دارید.

بعد از ۴۸ ساعت که محل را با کمپرس سرد خنک نگه داشتید،

حالا وقت آن رسیده که با افزایش جریان خون در آن ناحیه به بهبود هرچه سریعتر و محو شدن کبودی کمک کنید.

یک حوله گرم را برای ۱۰ دقیقه روی محل کبودی قرار دهید و این کار را ۲ تا ۳ بار در روز ادامه دهید.

کبودی را در معرض آفتاب قرار دهید.

در اثر تجزیه و در هم شکستن پیوندهای هموگلوبین در ناحیه ضرب دیده یک زردی روی پوست ایجاد می شود

که تابش نور فرا بنفش قادر است این رنگدانه های زرد رنگ “بیلیروبین” (Bilirubin) را تجزیه کند.

ناحیه کبود شده را – به طوری که دچار آفتاب سوختگی نشوید – در معرض نور خورشید قرار دهید تا فرایند تجزیه بیلیروبین تسریع شود.

وارد کردن فشار به ناحیه‌ی کبودشده
ناحیه‌ی کبودشده را با یک باند کشی ببندید. این کار به بافت‌ها فشار می‌آورد و از نشت رگ‌های خونی جلوگیری خواهد کرد.

با استفاده از روش فشرده‌سازی شدت کبودی را کاهش دهید.

این روش در کاهش درد و تورم مؤثر خواهد بود.

کرم ویتامین K

ویتامین K حاوی موادی است که به لخته شدن خون کمک می‌کند.

در مطالعه‌ای علمی در سال ۲۰۰۲ نشان داده شد که استفاده از کرم ویتامین K در درمان کبودی که پس از روش‌های درمانی با لیزر ایجاد می‌شود، مؤثر است.

برای استفاده از این روش، کافی است روزی حداقل دو بار کرم ویتامین K را روی ناحیه‌ی کبودشده بمالید.

 آلوئه‌ورا

در تحقیقات علمی نشان داده شده است که آلوئه‌ورا در کاهش درد و التهاب بسیار مؤثر عمل می‌کند

و شما می‌توانید آن را به‌طور موضعی روی منطقه آسیب‌دیده قرار دهید.

اما دقت کنید که حتما از ژل آلوئه‌ورای خالص استفاده کنید

و برچسب محصول موردنظر را به‌دقت بخوانید که مواد افزودنی در آن وجود نداشته باشد تا تأثیر بیشتری از آن ببینید.

درباره نویسنده

همه چیز از یک رویای بزرگ شروع میشه

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *