روش جلوگیری از آفتاب سوختگی گردن -نکاتی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
روش جلوگیری از آفتاب سوختگی گردن 

روش جلوگیری از آفتاب سوختگی گردن 

✔️علت آفتاب سوختگی چیست؟

قهوه ای شدن پوست بدن در اثر آفتاب، روش دفاعی بدن برای جلوگیری از سوختگی و سایر آسیب های پوستی است.

مقدار ملانین تولید شده به صورت ژنتیکی معین می شود.

در بسیاری از مردم ملانین به اندازه کافی برای محافظت از پوست تولید نمی شود.

در نهایت، اشعه UV باعث سوختگی، درد، قرمزی و تورم پوست می شود.

✔️علائم و نشانه های آفتاب سوختگی عبارتند از :

– قرمزی پوست

– پوست گرم

– درد، خارش و حساسیت به لمس

– تورم

– تاول های کوچک پر از مایع

– سر درد، تب، لرز و خستگی شدید درصورت آفتاب سوختگی شدید

 

✔️روش جلوگیری از آفتاب سوختگی گردن 

۱- از ضد آفتاب برای محافظت استفاده کنید البته با spf بالا ؛ ضد آفتاب نمیتواند حفاظت کامل از پوست شما را ضمانت کند.

اماضد آفتاب همراه با ۱۰۰ spf تا ۹۹% از مضرات اشعه ی uvb آفتاب جلوگیری میکند.

(قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید)

۲- به دنبال ضد آفتابهای ضد آب و یا ضد عرق باشید چک کنید که آیا در ۴۰ تا ۸۰دقیقه از گردن شما در رطوبت محافظت میکند یا نه .

برای محافظت بیشتر، ضدآفتاب را به صورت لایه ای بمالید و سپس از ضد آفتاب اسپری ای استفاده کنید.

به طور کلی بهتر است که ۱۵ دقیقه قبل ازقرار گرفتن در زیر نور خوشید آن را استفاده کنید این باعث میشود که زمان مناسب برای حفاظت ضد آفتاب ایجادشود.

روش جلوگیری از آفتاب سوختگی گردن 

۳- هردو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را بر روی گردن خود استفاده کنید زیرا ضد آفتاب اثر خود را در شرایط عادی از دست میدهد.

اگر شما شنا میکنید و یا گردن خود را با یک حوله خشک میکنید به زودی باید دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.

۴- یک باندانا را در اطراف گردن خودقرار دهید.

باندانا پارچه های سبک وزن مربعی است که میتواند به راحتی به دور گردن بسته شود.

و میتوانید انتهای آن را به پشت و یا جلوی گردن خود گره بزنید .

پارچه را طوری تنظیم کنید که از هر طرف گردنتان را بپوشاند.

اگر هوا بسیار گرم است باندانای خود را قبل از بستن به گردن خیس کنید .

اگرشما باندانا ندارید میتوانید از هر پارچه ی مربعی استفاده کنید.۵- لباسهایی با برچسپ upf را انتخاب کنید.

به دنبال لباس های یقه بلند ،باندانا و یا کلاه های لبه دار ، لباس هایی با برچسب یو پی اف نیز توصیه می شود .

لباسهای محافظ یا همان لباس های upf مخصوص محافظت از پوست در برابر نور خورشید طراحی شـده انـد مـعمولا دارای بافت تنگ و تیره رنگ می باشند.

این لباسها دارای برچـسب UPF فاکتور حفاظت از اشعه ماوراء بنفش بوده که سطح حفـاظت این لباسها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید را مشخص میکـنند.

 

درباره نویسنده

همه چیز از یک رویای بزرگ شروع میشه

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *