علت خارش بدن در شب

علت خارش بدن در شب

علت خارش

خارش پوست در یک منطقه‌ی خاص و یا کل بدن می‌تواند آزاردهنده و خسته کننده باشد.

خارش بدن می‌تواند از یک مور مور شدن خفیف تا خارش شدید ناگهانی متفاوت باشد.

در اغلب موارد، احساس خارش در پوست با میزان استرس فرد بدتر می‌شود چرا که استرس، خارش را شدیدتر می‌کند.

مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس، آلرژی، آفتاب‌ سوختگی، یا عفونت‌های قارچی می‌توانند باعث ایجاد خارش پوستی در سراسر بدن شما شوند.

خارش شبانه چیست؟

تقریباً یک چهارم جمعیت بزرگسالان آمریکایی در طول دوران زندگی خود دچار خارش درازمدت پوست هستند.

این وضعیت پریوریتوس مزمن نامیده می‌شود.

بر مبنای یک مطالعه در سال ۲۰۱۶، بیش از ۹۰ درصد مردم دچار پریوریتوس مزمن از خارش شبانه یا افزایش میزان خارش در اوقات شب شکایت دارند

موارد شدید خارش شبانه اغلب باعث اختلال در خواب می‌شود و برخورداری از استراحت کافی و مناسب در شب را دشوار می‌کند.

به مرور زمان این موضوع می‌تواند بر سلامت روانی فرد تأثیر منفی بگذارد و میزان بهره‎وری در محیط کار و سلامت کلی فرد را به خطر بیندازد.

خارش همچنین می‌تواند سبب آسیب دیدن پوست گردد و احتمال بروز عفونت را افزایش دهد.

علل خارش شبانه

خارش شبانه همچنین می‌تواند نشانه‎ای از اختلالات سلامت جدی‎تر باشد.
علل طبیعی خارش شبانه شامل موارد زیر است:

چرخۀ شبانه‎روزی

بدن بخشاً تنظیم هورمون‌ها و مواد شیمیایی را با استفاده از چرخۀ شبانه‎روزی انجام می‎دهد که همانا چرخۀ ۲۴ ساعتۀ طبیعی بدن است.

چرخۀ شبانه‎روزی سبب ایجاد برخی نوسانات یا تغییرات متفاوت اندک می‌شود که می‎توانند خارش پوست در اوقات شب را افزایش دهند.

این موارد عبارتند از:

• افزایش جریان خون در پوست
• افزایش دمای پوست
• افزایش سیتوکین‎ها، مولکول‌هایی که ارتباط سلول‌ها را در طول پاسخ‎های ایمنی هماهنگ می‎کنند، که این موضوع می‎تواند باعث افزایش التهاب شود
• کاهش کورتیکوستروئیدها، هورمون‎هایی که به کاهش التهاب کمک می‎کنند
• اختلال پروستاگلاندین، هورمون‎هایی که سبب اتساع رگ‎های خونی می‎شوند
• افزایش میزان از دست رفتن آب از راه پوست (تعریق)

یائسگی و بارداری

تغییرات سطح هورمون استروژن ممکن است سبب خشکی، خارش پوست، یا گرگرفتگی پوست شود.

برخی از زنان یائسه از وجود حسی مشابه راه رفتن مورچه در زیر پوست حرف می‎زنند.

علل دیگر

دیگر علل شایع خارش شبانه شامل موارد زیر است:

• کهیر
• نیش حشرات، شامل حشراتی مثل کیک، شپش، مگس
• واکنش‌های آلرژیک نسبت به مواد شیمیایی، رنگ‎ها یا بوها
• خشکی پوست
• آفتاب سوختگی یا سوختگی
• آبله مرغان
• استرس
• تعریق بیش از حد
• عادات عصبی
• داروها شامل آنتی‎بیوتیک‎ها، داروهای ضد قارچ، استاتین‎ها، و آنالژزیک‌های مخدری (نارکوتیک‎ها)
در موارد نادر، خارش پوست در اوقات شب می‎تواند نشانه‎ای از اختلالات جدی‌تر یا مواردی باشد که نیازمند درمان هستند. این موارد عبارتند از:
• اگزما، که نوعی بیماری موجب بروز خارش درازمدت و راش است
• پسوریازیس، که یک بیماری خودایمنی است
• عفونت‎های قارچی پوست، مثل عفونت‎های پای ورزشکار (کرم حلقوی) و پینوورن
• اختلالات تیروئیدی مخصوصاً بیش‌فعالی تیروئید
• سرطان پوست
• دیگر سرطان‎ها به طور مشخص سرطان‎های گلبول‎های خون و ایمنی مثل لنفوم و لوسمی
• اختلالات آسیب زننده به سیستم عصبی مثل دیابت، زونا، و مالتیپل اسکلروزیس (MS)
• HIV
• نارسایی کلیوی یا کبدی
• آنمی کمبود آهن
• افسردگی یا اضطراب شدید

 

علت خارش بدن در شب
علت خارش بدن در شب

 

مداوای خانگی برای تسکین

چند راه سادۀ غیر دارویی برای کمک به کاهش خارش شبانه وجود دارد.

راه‎های رایج برای کاهش خارش پوست در طول شب عبارتند از:

• گرفتن دوش آب سرد یا ولرم پیش از رفتن به بستر خواب، صرفاً استفاده از مرطوب‎کننده‎ها و صابون غیر معطر، عدم مصرف نوشابۀ گازدار یا جوی دو سر
• استفاده از مرطوب کننده‎های پایۀ گلیسیرین، فاقد روغن و الکل پیش از خواب، مثل سیتافیل، اسرین یا سیراوی
• استفاده از پمادهای طبیعی و کرم‌های دارای ویتامین E و آلو ورا
• استفاده از دستگاه مرطوب کنندۀ هوا در اتاق خواب
• استفاده از کمپرس خنک، مثل گذاشتن پارچه‌های خنک یا مرطوب بر روی پوست پیش از خواب
• استفاده از پنکه برای جریان یافتن هوا و ایجاد صدای پس‌زمینه به عنوان منبعی برای ایجاد حواس‌پرتی ذهنی
• پوشیدن دستکش برای اجتناب از خراشیدن پوست در هنگان تشدید علایم خارش
• استفاده از نوارها یا تکنیک‎های مدیتیشن در هنگام خواب
• تمرین تکنیک‎های ریلکسیشن پیش از به خواب رفتن
• گرفتن ناخن انگشتان دست برای کاهش شانس تحریک بیشتر پوست
• پوشیدن لباس‎های راحت و گشاد برای ایجاد امکان تنفس برای پوست
• عدم اجازۀ ورود به حیوانات خانگی برای ورود به اتاق خواب
• بررسی اتاق خواب در مورد علامت‎های وجود ساس یا دیگر حشرات گزنده شامل کک‎ها یا مورچه‎های نیشدار
• نوشیدن چای بدون کافئین مثل بابونه یا نعناع پیش از رفتن به بستر
• استفاده از ۲ تا ۳ قطره روغن ضروری مثل اسطوخودوس بر روی بالش قبل از رفتن به بستر خواب

پیشگیری

ایجاد تغییرات ساده‎ای در سبک زندگی می‏تواند به کاهش ریسک ابتلا به خارش شبانه کمک کند.

راه‎هایی برای پیشگیری از دچار شدن به خارش شبانه شامل موارد زیر است:
• سیراب نگه داشتن بدن برای پیشگیری از خشکی پوست
• اجتناب از رفتن به سونا یا گرفتن دوش یا حمام گرم طولانی مدت پیش از رفتن به بستر برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کاهش رطوبت آن
• پوشیدن لباس‎های تهیه شده از پارچه‎های طبیعی مثل نخ
• اجتناب از مواد آرایشی بهداشتی و پاک کنندۀ معطر، رنگدار، یا داروهای زیبایی پیش از رفتن به بستر خواب
• اجتناب از مصرف مواد شیمیایی مثل کافئین و مشروب الکلی که می‎توانند جریان خون به پوست را افزایش دهند
• نگه داشتن دمای اتاق زیر حرارت ۲۱ درجه سلسیوس و اطمینان از اینکه هوا در آنجا به خوبی جریان دارد
• امتناع از انجام فعالیت‎های افزایش دهندۀ جریان خون و بالابرندۀ حرارت بدن پیش از رفتن به بستر خواب
• تعویض روکش بستر به صورت منظم ترجیحاً به صورت هفتگی
• درمان تمامی حیوانات خانگی با داروهای تأیید شدۀ دامپزشکی در مورد انگل‎ها و حشرات و کرم‎ها

درمان

هم داروهای غیر نسخه‎ای و هم داروهای نسخه‎ای برای کمک به خارش فعلاً موجود و پیشگیری از تکرار آن در آینده در دسترس است.

داروهای پشت پیشخان یا غیر نسخه‎ای مورد استفاده برای پیشگیری از خارش شبانه عبارتند از:

• کرم‎های کویتیکوستروئیدی مثل کرم هیدروکورتیزون که می‌توانند میزان التهاب را کاهش دهند. در این مورد باید به دنبال محصولاتی با ۱ تا ۲٫۵ درصد ترکیبات فعال دارویی بود.
• داروهای آلرژی که می‎توانند به کاهش التهاب کمک کنند. این داروها دیفن‎هیدرامین (بنادریل)، فکسوفنادین (آلگرا)، و سرتیزین (زیرتک) را شامل می‎شود.
• مکمل‎هایی که باعث افزایش دوار سر می‎شوند، مثل ملاتونین، هورمونی طبیعی که فقط در اوقات شب تولید می‎شود.
داروهای نسخه‎ای مورد استفاده برای خشکی پوست در اوقات شب شامل موارد زیرند:
• کرم‎ها یا قرص‌های کورتیکوستروئید که بسیار قوی‎تر از داروهای غیر نسخه‎ای هستند و می‎توانند به کاهش خارش ناشی از التهاب پوست کمک کنند.
• داروهای ضد افسردگی مثل دوکسپین (سیلنور) و میرتازاپین (رمرون) می‎توانند به کاهش خارش ناشی از افسردگی و اضطراب کمک کنند.
• سرکوب کننده‎های سیستم ایمنی مثل مهار کننده‎های کالسینورین (گینگراف، هکوریا، نئورال) می‎توانند به کاهش التهاب کمک کنند.
• نوردرمانی، که از طول موج UVB برای کاهش پاسخ ایمنی پوست و کاستن از میزان التهاب استفاده می‎کند.
• گاباپنتین و پریگابالین که می‌توانند به درمان بی‎خوابی و کاهش اضطراب کمک کنند.
• آگونیست‎های مخدر کاپا که به درمان بی‎خوابی و کاهش حس خارش کمک می‎کنند.
• درمان جایگزینی هورمون به طور مشخص با داروهای بر پایۀ استروژن که می‎توانند به کاهش خشکی پوست و خارش کمک کنند.

چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد

موارد خارش شبانۀ مزمن یا درازمدت باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد،

به ویژه مواردی که با اختلالات سلامت و بیماری‎های از قبل موجود در فرد مرتبط نیستند.

در عین حال هر گاه که خشکی و خارش پوست در شب به صورت عاملی مخل و آزاردهنده در زندگی روزمره بروز کند فرد باید به پزشک مراجعه کند.

دلایل استفاده از مراقبت پزشکی برای خشکی پوست در شب شامل موارد زیر است:

• خارش ناگهانی و غیر قابل توجیه که بیش از دو هفته ادامه یافته باشد
• خشکی پوست در شب که با استفاده از مداوای خانگی یا تغییرات سبک زندگی بهبود نمی‎یابد
• خشکی پوست که در کیفیت خواب اختلال ایجاد می‎کند
• خشکی یا خارش پوست که به کل بدن سرایت می‎کند
• خشکی پوست که با علایم دیگری مثل تغییرات پوستی، تب، خستگی یا کاهش وزن همراه باشد.

 

درباره نویسنده

موفق خواهم شد نه فورا ... ولی حتما ...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *