مشکلات شایع پوستهای خشک و راه های درمان آن

مشکلات شایع پوستهای خشک و راه های درمان آن

مشکلات شایع پوستهای خشک و راه های درمان آن

اگر از داشتن پوست ترکیبی مطمئن نیستید، ابتدا پوست خود را با مواد پاک کننده ملایم بشویید،

خشک کنید و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه منتظر باشید

(هیچ گونه محصول بهداشتی دیگری را بر روی پوست خود استفاده نکنید) به احتمال زیاد،گونه های شما احساس خشکی خواهند کرد

در حالی که بینی، پیشانی و چانه همچنان چرب شده یا شاید دارای منافذ پوستی مسدود باشد

یکی دیگر از نشانه های پوست ترکیبی شما، عدم موفقیت در پیدا کردن محصول بهداشتی مناسب است

بعضی از محصولاتی که خریداری می کنید شاید پوست شما را خشک و بقیه ممکن است پوست شما را چرب کنند

اگر شما پوست ترکیبی دارید، احتمالاً تا الآن از مشکلات پوستی خود باخبر شده اید

منافذ مسدود در ناحیه T
منافذ بزرگ در ناحیه T
براق بودن و پوست چرب در ناحیه T
گونه های خشک و پوسته پوسته
گونه ها و گردن که به مواد پاک کننده حساس تر هستند

فاکتورهای شیوه زندگی برای کمک به پوست های ترکیبی:

مشکلات شایع پوستهای خشک و ره های درمان آن
مشکلات شایع پوستهای خشک و ره های درمان آن

پوست های ترکیبی با کمی تغییرات در شیوه زندگی بهبود می یابند و برقراری تعادل در آن ثبات بیشتری پیدا می کند

این فاکتورها شامل موارد زیر می شوند:

از داخل به خارج پوست خود را مرطوب کنید

یکی از چالش های بزرگ در داشتن پوست ترکیبی این است که

-باید رطوبت را طوری وارد پوستتان کنید که منافذ پوستی شما بسته نشوند

شما می توانید با مصرف مواد مغذی مخصوصاً اسید های چرب پوست خود را از درون مرطوب نگه دارید،

بدون نیاز به مصرف محصولات بهداشتی که از کارایی آن مطمئن نیستید. ماهی قزل آلا، گردو،

و بذر کتان را بیشتر مصرف کنید و استفاده از روغن ماهی و یا مکمل بذر کتان را هم در نظر داشته باشید

از مصرف مواد پاک کننده زبر اجتناب کنید

چیزهایی مانند سولفات ها، الکل و صابون پوست شما را فاقد از روغن های طبیعی می کنند

شاید تصور کنید که به ناحیه Tصورت شما کمک می کند ولی در واقعیت باعث تولید بیشتر چربی در این ناحیه از پوست می شود

از مصرف مواد بهداشتی و آرایشی مضر اجتناب کنید

ورزش کنید. ورزش باعث می شود که پمپاژ خون سریعتر انجام شود، که مواد مغذی مهم را به پوست شما می رساند

رهایی از استرس را تمرین کنید. استرس می تواند پوست شما را هم در ناحیه خشک و هم در ناحیه چرب فعال تر کند

سعی کنید با مدیتیشن، یوگا، تای چی، موسیقی و هر آنچه که برای شما کارسازتر است پوست خود را از استرس دور نگه دارید

درباره نویسنده

هر لحظه را زندگی کن...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *