نکات مهم برای مراقبت و رشد بهتر ناخن ها

نکات مهم برای مراقبت و رشد بهتر ناخن ها

نکات مهم برای مراقبت از ناخن ها

غذای سالم برای داشتن ناخن های زیبا

ناخن ها از حساس ترین نقاط بدن، یعنی انگشتان دست و پا محافظت می کنند. اگر بر اثر هرگونه حادثه یا عفونتی، ناخن ها آسیب ببینند،

راه رفتن و کار کردن مشکل می شود. ناخن ها اغلب بازتابی از سلامتی هستند و کمبودهای تغذیه ای بدن را نشان می دهند.

کمبود آهن، پروتئین یا کلسیم؛ داشتن ناخن های شکننده، مقعر، نیمه سفید.

نمک پیش از حد در بدن؛ رشد خارجی ناخن ها به صورت لیفی شکل.

عصبانیت و تیروئید بالا؛ جدایی ناخن از محل رشد.

کم خونی؛ ناخن های رنگ پریده.

کمبود ویتامین A؛ پوسته پوسته شدن ناخن ها.

کمبود روی؛ رشد کم ناخن.

این نکات را برای محافظت از ناخن های خود مد نظر داشته باشید

نکات مهم برای مراقبت و رشد بهتر ناخن ها
نکات مهم برای مراقبت و رشد بهتر ناخن ها

کمبود روغن های گیاهی در بدن؛ ناخن های ترک خرده و نازک.

مشکلات تنفسی؛

تغییر رنگ ناخن ها، تاثیر آنچه می خوریم در ظاهر قسمت های خارجی بدن مشاهده می شود

استفاده از روغن های طبیعی روش مناسبی برای درمان خارجی ناخن ها است

روغن های مختلف تأثیرات متفاوتی نیز دارند. استفاده از روغن نارگیل و روغن زیتون به سلامت ناخن ها کمک می کند

بنابراین با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در بدن خود و استفاده از یک رژیم سالم غذایی علاوه بر سلامتی، از ظاهری زیبا نیز برخوردار خواهید شد

مواد غذایی غنی از پتاسیم، آهن و کلسیم مثل بادام، سیر، ، تخم مرغ، غذاهای دریایی و اسفناج به سلامت ناخن ها کمک می کنند.

از ناخن خود به عنوان ابزار استفاده نکنید، این کار باعث تضعیف ناخن ها می شود.

این نکات را برای محافظت از ناخن های خود مد نظر داشته باشید

از ناخن گیر تیز استفاده کنید.

ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.

دستانتان را بیش از حد خیس نگاه ندارید.

درباره نویسنده

هر لحظه را زندگی کن...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *