وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟

وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟

 

?وظایف همسر در دوران بارداری زن

۱- با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع، درد کمر، تکرر ادرار و … اظهار همدردی کرده و در صورت بروز علائم ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.

۲- زن را در رفتن به مطب پزشک همراهی کند و با پزشک آشنا شده و طرز برخورد و رفتار با خانم باردار را از نزدیک ببیند.

و به علاوه برنامه روزانه را طوری تنظیم کند که زن بتواند طبق برنامه ای که پزشک مشخص کرده است، به پزشک مراجعه کند.

۳- اجرای دستورات پزشک در مورد رژیم غذایی و دارو را کنترل کند و در موارد لزوم به او یادآوری نماید.

۴- اگر زن خسته است به او اصرار نکند که از فامیل و دوستان پذیرایی کند.

زیرا زن باردار به آرامش و استراحت و تفریح نیاز دارد.

۵- تلفن پزشک، بیمارستان و آمبولانس را یادداشت کرده و در کنار تلفن قرار دهد.

۶- با خانم باردار در مورد پیشرفت بارداری و نوزادی که قرار است به دنیا بیاید با خوشرویی صحبت کند و سعی کند که نگرانی ها را برطرف کند.

?نقش مردان در طی دوران بارداری زنان?

۷- باهمدیگر کتاب بخوانید : شما میتوانید کتابهایی درباره کودکیاری یا بارداری و زایمان را باهم مطالعه کنید .

دانستن مسایل و مشکلات بارداری و توجه شما به آنها میتواند موجب دلگرمی همسر باردار شما باشد.

پس نسبت به مشکلات او بی تفاوت نباشید و به حرفا و ناراحتی های او بخوبی گوش دهید .

۸- اجازه دهید همسر باردارتان به اندازه کافی استراحت کند .

برخی خانمها در طول شب و مخصوصا در ماههای پایانی بارداری خواب درستی ندارند و بایستی در طول روز این مساله را جبران کنند .

پس برای آنها مجالی را فراهم کنید تا بتوانند بخوبی استراحت کنند .

۹- به جنین درون شکم مادر توجه کنید . ممکن است بارها این جمله را شنیده باشید .

” یک لحظه دستت را اینجا بگذار” یا مثلا همسرتان می گوید که بچه ناگهان حرکت نمی کند.

دست خود را بهنگام تماشای تلویزیون یا زمانیکه دراز کشیده روی شکم همسر خود بگذارید.

۱۰- سعی کنید اجباری در برقرار کردن روابط اضافی با دیگران و یا دعوت مهمان یا مهمانی رفتن برای همسر خود ایجاد نکنید .

مطمئن باشید ایجاد محیط آرام و بدون تنش و استرس اضافی برای مادر باردار میتواند در آینده تاثیر مستقیمی ر فرزند شما داشته باشد .

زیرا هورمونهای استرس در خون ترشح شده و از طریق بند ناف به جنین منتقل میگردند .

وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟
وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟

?استرس و گریه بی دلیل در زمان بارداری

برخی افراد بدون هیچ سابقه در زمان بارداری دچار اضطراب و افسردگی می شوند که لازم است به روانپزشک مراجعه کنند.

زیرا تغییر هورمون ها در حاملگی روی خلقشان تاثیر گذاشته است.

از نشانه های بروز نوسانات خلق و خو در زمان بارداری می توان به:

افکار منفی در مورد وضع حمل، استرس، بی قراری، بی خوابی، حساس شدن و دلشوره و گریه کردن اشاره کرد.

دسته دیگر این افراد، زنان بارداری هستند که در زمان بارداری دچار یک زمینه استرس یا مشکل خاص مثل فوت یکی از نزدیکان یا اختلاف خانوادگی شده اند که به دلیل وضعیت فیزیکی، مشکلات برایشان مضاعف می شود و چنین حالاتی را تجربه می کنند.

همسران عزیز باید در این دوران تکیه گاه محمکی برای زن باردار خود باشند تا این بحران روحی رو پشت سر بگذارند.

?افزایش سلامت روان باردار با همدلی

وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟
وظایف مردان در دوران بارداری زنان چیست؟

افزایش آگاهی شوهر در زمینه کمک به حفظ سلامت روان زن باردار نه تنها باعث کاهش استرس وی، بلکه منجر به کاهش استرس همسر می شود.

این یعنی یک معامله دو سر سود که هم به سلامت روان پدر کمک می کند.

و هم سلامت روانی مادر را افزایش می دهد و بر کاهش تنش و افزایش آرامش محیطی زوجین تأثیر مثبت زیادی می گذارد.

همدلی با همسر باردار به هماهنگ شدن اقدامات و تصمیمات شوهر با انتظارات زن، کمک زیادی می کند.

همدلی به تعبیر ساده به این معناست که فرد بتواند خودش را جای دیگران بگذارد.

و نگرش، احساسات و انتظارات آنها را از دیدگاه آنها درک کند و به اصطلاح قدیمی ها، با کفش فرد دیگر راه برود.

توصیه به آقایان در سه ماه اول بارداری همسر

۱-  از شنیدن خبر بارداری همسرتان ابراز خوشحالی کنید .

و این خوشحالی را با خریدن یک هدیه کوچک و یک شاخه گل، به همسر خود نشان دهید.

۲- اطلاعات خود را درباره دوران بارداری کمی افزایش دهید تا بتوانید شرایط فیزیکی و روانی همسرتان را بهتر درک کنید.

مثلا شما باید بدانید که شکم همسرتان طی ۱۴ هفته اول بارداری به اندازه یک طالبی کوچک، برآمده می‌شود.

ایجاد همین تغییر کوچک در شکل ظاهری بدن خانم‌ها، می‌تواند آنها را از نظر روانی دچار مشکل کند.

۳- از همسرتان بخواهید برای تهیه شام و ناهار، خودش را زیاد به زحمت نیندازد .

و اگر از بوی ادویه‌ها اذیت می‌شود در این مدت غذاها را بدون ادویه طبخ کند.

به او اطمینان بدهید که از خوردن غذاهای بدون ادویه هم لذت می‌برید.

 

درباره نویسنده

همه چیز از یک رویای بزرگ شروع میشه

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *