چگونه با داشتن پوست خشک زندگی بهتری داشته باشیم

چگونه با داشتن پوست خشک زندگی بهتری داشته باشیم

چگونه با داشتن پوست خشک زندگی بهتری داشته باشیم

روش زندگی برای کمک به پوست خشک

افراد دارای پوست خشک می‌توانند از طریق یک روش زندگی متعادل زیبایی ظاهر پوست خود را حفظ کرده، آن را مرطوب و چرب نگه‌دارند و از پیری زودرس آن جلوگیری کنند

این روش‌های زندگی عبارت‌اند از:

استفاده از آب ولرمهنگام شستشو که احتمال از دست دادن چربی طبیعی پوست را کاهش می‌دهد.

اجتناب از صابون و پاک‌کننده‌های مضر که چربی پوست شما را از بین می‌برند.

مانند سدیم لوریل سولفات و سولفات‌های دیگر، الکل، عطر، آنتی باکتریال، رنگ مو، مواد نگه‌دارنده، پارابن، آب قلیایی، و صابون‌های قالبی.

همچنین از مناسب بودن شوینده‌های لباس‌های خود نیز اطمینان حاصل کنید

ازآنجایی‌که مواد شوینده مضر می‌توانند باعث ایجاد خشکی بیشتر در پوست شما شوند.

محافظت در برابر خورشیددر همه زمان‌ها، تابستان و زمستان امر بسیار مهمی است

اشعه UV باعث خشکی و آسیب به لایه بیرونی پوست می‌شود.

استفاده از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا برای افزایش میزان رطوبت موجود در هوای منزل، به‌ویژه در اتاق‌خوابتان.

هر چه رطوبت محیط بیشتر باشد، کمتر از رطوبت پوست برای تأمین آب استفاده می‌شود.

محافظت در برابر آب‌وهوای نامساعد،مخصوصاً اگر محل زندگی شما آب‌وهوایی سرد و خشک دارد.

در طول مدت‌زمانی که هوا سرد است، حتماً از عینک، کلاه و شال‌گردن استفاده کنید و از پوست خود محافظت کنید.

اجتناب از پارچه‌های تحریک‌کننده مانند پشم که پوست خشک را بیشتر تحریک کرده و لایه بیرونی پوست را ضعیف‌تر می‌کند.

بهتر است از جنس‌های پنبه، بامبو، و ابریشم به‌جای آن استفاده نمایید.

مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چربمانند ماهی،

گردو و دانه کتان که می‌توانید برای کمک به پوست خشک خود از مکمل‌های اسید چرب امگا ۳ استفاده کنید.

اجتناب از آلرژی‌زاها و محرک‌ها در محصولات مرتبط با مراقبت‌های شخصی

پوست‌های خشک بیشتر در معرض خطر عوارض جانبی مواد شیمیایی در پاک‌کننده‌های پوست،

کرم‌ها و سرم ها قرار دارند. بهتر است محصولات طبیعی و ارگانیک را برای کمک به پوست خود انتخاب کنید

درباره نویسنده

هر لحظه را زندگی کن...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *