کاهش کلسترول بد با منوش

کاهش کلسترول بد با منوش

کاهش کلسترول بد با منوش

کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری شده است

از سوی دیگر، کلسترول خوب ماده ای است که وظیفه جذب کلسترول بد از خون و انتقال آن به کبد برای نابودی را بر عهده دارد.

این دلیلی است که از آن به عنوان کلسترول خوب نام برده می شود زیرا به از بین بردن کلسترول بد موجود در بدن کمک می کند.

اگر پزشک شما پس از معاینه اخیر متوجه سطوح بالای کلسترول شده است،

شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا با استفاده از برخی نوشیدنی های سالم خانگی سطوح کلسترول بد را کاهش دهید.

از این طریق، خطر مواجهه با عوارض جدی ناشی از سطوح بالای کلسترول بد کاهش می یابد. در ادامه با برخی از بهترین نوشیدنی ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم.

نوشیدنی سیب، جعفری و اسفناج

این نوشیدنی در کاهش سطوح بالای کلسترول عملکرد فوق العاده ای دارد و به حذف سریع و ساده چربی ها کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

۴ عدد سیب

۱ فنجان برگ اسفناج خام

۱ مشت جعفری

روش تهیه:

ابتدا، مواد تشکیل دهنده را به خوبی شسته، سپس با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری به صورت جداگانه آب هر یک را بگیرید.

سپس آنها را در یک دستگاه مخلوط کن برای یک دقیقه ترکیب کرده و هر روز یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید.

نوشیدنی کلم و سیر

کلم و همچنین سیر به واسطه فواید سلامت مختلف خود و توانایی پاکسازی بدن شناخته شده هستند.

این یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که می توانید برای کاهش سطوح کلسترول بد مصرف کنید

زیرا به از بین بردن چربی و کلسترول اضافه که می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد، کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

نصف یک کلم اندازه متوسط

۲ حبه سیر

نصف فنجان آب

روش تهیه:

ابتدا سیر را خرد کرده و به همراه کلم خرد شده در دستگاه مخلوط کن بریزید.

سپس نصف فنجان آب را اضافه کرده و مواد را با هم ترکیب کنید.

تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید

و هر روز یک فنجان از این نوشیدنی را تا زمانی که سطوح کلسترول بد کاهش یابد مصرف کنید.

مدت زمان استفاده از این نوشیدنی باید کوتاه باشد زیرا مصرف زیاد کلم می تواند موجب تضعیف غده تیروئید شود.

درباره نویسنده

هر لحظه را زندگی کن...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *