۱۰ ویژگی کفش ورزشی استاندارد

۱۰ ویژگی کفش ورزشی استاندارد

ویژگی های کفش ورزشی استاندارد

بیماری های مختلفی در پا وجود دارند و مشکلات ناشی از بعضی را می توان با استفاده از کفش مناسب برطرف کرد.

در هر بیماری پا، ممکن است نیاز به استفاده از کفشی با خصوصیات خاص باشد که با بیماری دیگر متفاوت است، ولی خصوصیات مشترکی وجود

دارند که تمام کفش های طبی باید واجد آنها باشند.

 

ویژگی های کفش ورزشی استاندارد
ویژگی های کفش ورزشی استاندارد

 

خرید کفش

۱- سعی کنید در پایان روز خرید کنید زیراپاها در طول روز متورم خواهند شد.

۲- همان مدل جورابی را بپوشید که معمولا همیشه به پا می کنید.

۳- هنگامی که در حال امتحان یک جفت کفش هستید، اطمینان حاصل کنید که کفش، پاشنه‌ی پایتان را محکم چسبیده و بخوبی آنرا پوشانده باشد.

۴- وقتی راه می روید پاهایتان نباید داخل کفش بلغزد.

۵- بعلاوه باید بین انگشتان پاهایتان و انتهای کفش، به اندازه ی نیم اینچ برابر با پهنای شصت دستتان فاصله باشد.

نباید احساس کنید که جا برای انگشتان پاهایتان تنگ است یا بدتر از آن در حال له شدن هستند!

۶-هر دو لنگه را بپوشید و بندهایش را ببندید و قدم بزنید در فروشگاه.

۷- کفش هایی انتخاب کنید که مناسب قوس پا هستند.

قیمت

قبل از اینکه به خرید بروید، مبلغی که می‌خواهید هزینه کنید را مشخص کنید.

کفش‌های ورزشی با کیفیت، قیمت نسبتا بالایی هم دارند. اما به یاد داشته باشید که گران‌تر، همیشه به معنای بهتر نیست.

همانطور که گفته شد کفشی رابیابید که اندازه و مناسب قوس پایتان باشد.

نباید در خرید کفش ورزشی خساست به خرج دهید و کیفیت را قربانی کمیت کنید.

زمان تعویض

دونده‌ها باید کفش‌هایشان را هر ۵۰۰ تا ۷۰۰ کیلومتری که می‌دوند عوض کنند.

محاسبه کنید که در هفته چند کیلومتر راه می روید، به عنوان مثال اگر هفته ای ۲۵ کیلومتر راه می روید پس از ۵ ماه نیاز به کفش جدید دارید.

پشتی کفش

پشتی کفش Heel counter قسمتی از کفش است که در پشت پاشنه پا قرار می گیرد.

این پشتی باید سفت و محکم باشد. برای امتحان کردن پشتی کفش، با شست خود بر روی آن فشار دهید. اگر فرو نرفت، پشتی محکمی دارد.

کف کفش

کف بیرونی کفش Outsole باید قدری گوژ باشد تا وسط کفش پایین تر از دو انتهای آن قرار گیرد.

راه رفتن در چنین کفشی بسیار راحت بوده و در هنگام راه رفتن، موقع اصابت پاشنه به زمین و موقع بلند شدن پنجه از زمین، فشار زیادی به کف پا

و مچ پا وارد نمی شود.

 

کش مناسب قوس پا
کفش مناسب قوس پا

 

جنس رویه کفش

جنس رویی کفش باید طوری باشد که تهویه داخل کفش برقرار باشد. این تهویه برای عرق نکردن پا ضروری است.

یقه کفش

یقه کفش Shoe collae جایی است که اطراف مچ پا را می گیرد و زبانی کفش Shoe tongue برگه ای است که در زیر بندهای کفش قرار می گیرد.

این قسمت های کفش باید حاوی پد ها و بالشتک های نرمی باشد تا فشار کمتری به پوست وارد کند.

 

کفش ورزشی مناسب
کفش ورزشی مناسب

 

 

درباره نویسنده

موفق خواهم شد نه فورا ... ولی حتما ...

مقالات مرتبط

نگارش یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *