چگونه با کار خانه وزن خود را کم کنیم شستن ظروف شستن ظرف‌ها نه تنها اضطراب را کم می‌کند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌کن اگر روزانه ۱۵ دقیقه ظرف بشوئید در هفته ۵۶۰ کالری می‌سوزانید که برابر است با ...

ورزشهاى آبى داراى مزایاى جسمى، اجتماعى و روحى انواع ورزشهاى قابل اجرا در آب به قرار زیر است: *راه رفتن و دویدن آهسته در آب: این ۲ ورزش در آب داراى همان مزایاى راه رفتن و دویدن در خشکى هستند ...