شنا عالی ترین و مناسب ترین ورزش برای زنان باردار حفظ تعادل اگر در مرحله سه ماهه سوم بارداری‌تان هستید، ممکن است آنقدر سنگین شده باشید که نتوانید به راحتی تعادل خود را حفظ کنید راه حل، خرید تخته و نود ...

مزایای ورزش در افراد مبتلا به آلزایمر ورزش منظم حداقل به مدت ۶ ماه سبب بهبود کلی خلق و کاهش بروز افسردگی در افراد مبتلا به آلزایمر می شود ورزش سبب بهبود خواب این افراد می شود ورزش سبب کاهش احتمال بروز ...

شنای سوئدی از تنظیم هورمون مردان تا لاغری فواید شنای سوئدی برای سلامت شنای سوئدی یکی از حرکات ورزش مفید است که بر روی عضلات بدن و ذهن کار می‌کند افراد زیادی علاقه به انجام حرکت شنای سوئدی دارند. حرکت ...