خنده و خندیدن خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید. همه ما به قدری غرق مشکلات زندگی شده ایم که چشم مان را به زیبایی ه ...

تاریخچه هنرهای رزمی مردم باستان از انواع مبارزه برای جنگ و شکار استفاده می کردند. بنابراین، هر تمدن مشترک با یک نسخه از هنرهای رزمی یا مبارزه آشنایی داشته و آن را انجام می دادند. در حدود ۶۰۰ سال پیش ا ...

در این مقاله به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و خرید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخ ...

انواع کلاس‌های زومبا و فواید آن?? در ابتدا، بهتر است با انواع کلاس‌های مختلف که در سراسر دنیا درحال برگزاری است و همچنین سبک‌های مختلف این ورزش آشنا شویم. ورزش زومبا، تلفیقی از چهار سبک حرکات موزون می ...

دانستنیهای زومبا برای افراد مبتدی ??? این ورزش آنقدر محبوبیت کسب کرده که تقریبا در هر باشگاهی می توانید کلاس آن را پیدا کنید، پس بهتر است آن را امتحان کنید. در اینجا نکاتی هست که به درد اولین جلسات کل ...