Browsing Category

ورزش درمانی

کاهش عصبانیت با تمرینات ورزشی

کاهش عصبانیت با تمرینات ورزشی همه می دانیم عصبانیت چیست و همه ما آن را احساس کرده ایمیا به صورت یک ناراحتی ناگهانی یا به صورت یک خشم و غضب تمام و کمالعصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و حاکی از سلامتی است

آموزش انواع حرکات ورزشی یوگا برای افزایش قدرت باروری زنان

آموزش انواع حرکات ورزشی یوگا برای افزایش قدرت باروری زنان??? رای اینکه به عنوان یک زن نابارور بتوانید مشکلات باروری خود را با ورزش یوگا حل کنید، باید همه چیز را در مورد چگونگی انجام ورزش یوگا و میزان آن بدانید???

کاهش استرس با ورزش

✅هنگامی که از افراد و اطرافیان خود بپرسید چگونه بر استرس و فشار های روزمره غلبه می کنند درصد زیادی از آن ها از ورزش به عنوان اولین و مهمترین وسیله ی انجام این امر یاد می کنند.

ورزش و دفع سنگ های ادراری

ورزش و دفع سنگ های ادراری??? از جمله آن ها می توانیم به تحرک و ورزش و فعالیت بدنی اشاره کنیم دکتر عباس بصیری توصیه های ویژه ای در این زمینه به مبتلایان به سنگ های ادراری ارائه داده اند که در ادامه خواهید خواند با ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورزش در…

حرکات یوگا برای از بین بردن درد دوران قاعدگی

حرکات یوگا برای از بین بردن درد دوران قاعدگی???? برای این حرکت یوگا، ابتدا باید در حالت چهار دست و پا قرار بگیرد. زانوها و دستان را روی زمین بگذارید پاها با کمی فاصله از هم قرار گرفته و دستها نیز در راستای پا قرار بگیرند رو به رو را نگاه…

با این چند تمرین قوز کمر را از بین ببرید

ستون فقرات از جمجمه تا لگن امتداد دارد و از ۲۴ استخوان چهارگوش مجزا به نام مهره تشکیل می شود که هر یک بالای دیگری قرار می گیرد. مهره ها توسط بالشتک های نرمی، موسوم به دیسک، که مانند ضربه گیر عمل می کنند از یکدیگر جدا می شوند.…