با انجام این حرکات، آلرژی را درمان کنید تنفس تناوبی در یوگا این حرکت یکی تمرینات اصلی تنفسی در یوگا محسوب می شود بهتر است این تمرین را پیش از انجام تمرینات کششی انجام دهید، زیرا باعث آرامش بیشتر بدن ت ...

تاثیرات مثبت ورزش شنا برای سلامتی جسم و روح این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت‌شان. این وسط پای بچه‌ها ...

خطرناکترین ورزش برای زانو های آسیب دیده مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو است برخی فوتبالیست‌ها به همین دلیل مجبور می‌شوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند. در ورزش ...

 ورزش هایی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیر دارند شش ورزشی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیرگذارند عبارتند از: ۱ـ دویدن یا پیاده روی: دوندگان همگی تاثیر مثبت این ورزش بر سلامت روانی را حس می‌کنند بسی ...

چه ورزش هایی بیشتر به آرامش ما کمک می کنند شنا، ورزشی آرامش بخش با دکتر کامکاری، روان شناس و دبیر کمیسیون روان شناسی ورزش در مورد اینکه چه ورزش هایی به آرامش ما کمک و استرس را از ما دور می کنند، گفت و ...