Browsing Tag

درمان اضطراب با ورزش

کاهش استرس با ورزش

✅هنگامی که از افراد و اطرافیان خود بپرسید چگونه بر استرس و فشار های روزمره غلبه می کنند درصد زیادی از آن ها از ورزش به عنوان اولین و مهمترین وسیله ی انجام این امر یاد می کنند.

درمان افسردگی با ورزش

درمان افسردگی با ورزش ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص…