Browsing Tag

راه های مقابله با خشم

کاهش عصبانیت با ورزش

کاهش عصبانیت   همه می دانیم عصبانیت چیست و همه ما آن را احساس کرده ایم.یا به صورت یک ناراحتی ناگهانی یا به صورت یک خشم و غضب تمام و کمال. عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و حاکی از سلامتی است.اما وقتی کنترل آن از دست برود و مخرّب شود،…